小黄鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 99 大卡5%蛋白质 17.9 克30%
碳水化合物 0.1 克0%脂肪3.0 克5%
水分 77.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.19 毫克9% 228 毫克11%
钠(盐) 103.0 毫克5% 78 毫克10%
0.9 毫克6% 28 毫克9%
0.94 毫克6% 0.05 毫克2%
188 毫克27% 55.20 微克110%
0.04 毫克3%


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蛤蜊(沙蛤)56大卡 香瓜26大卡 玉米(鲜)106大卡 猪肝129大卡
豆浆13大卡 南瓜24大卡 青鱼116大卡 猪小肠65大卡
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海蜇头74大卡 凉瓜19大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 樱桃46大卡
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松茸112大卡 生瓜18大卡 牛乳54大卡 果味奶20大卡
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